写真はいつもの友人たっての希望で食べに行ったガレット。
この動画を観てからずっと気になっていたらしいので、念願かなえる場に立ち会えて何よりです。
とはいえ、どなたとは言いませんが熱愛報道真っ只中だったこともあり、いつもは穏やかな友人が自担に対して珍しく口数多かったです。
また、SNSのトレンドが私も友人もお揃い特定班の投稿で埋め尽くされていて笑ってしまいました。離れていても見ているもの一緒やんけ。
右園死児報告久
著︰真島 文吉
きっかけ
１巻を読了して暫く経ちましたが、２巻が発売されたため。
感想
だいぶ記録寄りでした。
前巻のように戦闘シーンがあったり、ストーリー展開がばんばんある訳ではないため、ドキドキ感はあんまり感じられず。ひとまず祖は分かった感じなのかな...。
廃用身
著︰久坂部 羊
きっかけ
SNSで映画の宣伝広告を見かけて気になったから。
🦋ꕀꕀ
— 映画『廃用身』公式 (@Haiyoshin_movie) 2026年4月1日
身体の一部を、
まるで“廃棄物”のように――
ꕀꕀ
「異人坂クリニック」
老人の“不要な手足”を切断する
「Aケア」を考案
🥼
「まさかの映画化」と話題の
『廃用身』【本予告】 解禁
主演：染谷将太
𝟓/𝟏𝟓 (金) pic.twitter.com/oUCEvPqN7h
老人ホームの話ということだけ知った上で読み始めました。
感想
初手でまず驚くと思います。初めて見る手法でした。
そして、廃用身（動かなくなった身体の部分。腕とか足とか）を手術で取ってしまうことが、読み進めていくと「その選択肢も悪くないかも知れない」と思わなくもないけど、だからといって自分がその状況でやりたいかと言われれば無理かも。
にしても映像化、大丈夫そう...??
科学的に証明されたすごい習慣大百科
著：堀田 秀吾
p27
"先延ばしグセ"は簡単に改善できる
・報酬を用意
・環境を整える
・不安を取り除く
報酬は言われなくてもやっているし、何ならやることを後回しにして報酬を先に楽しんじゃうタイプなので反省。
やり遂げた後に報酬を手に入れられうような環境を作り出すしかなさそうです。
p43
集中力が途切れたら、スマホで「1分〜1分半」、かわいい赤ちゃん・子ネコ、子イヌ、子パンダ…の写真を見る
好きなバンドマンだったり自担の写真ね、りょ。
p45
自分にとって、本当に大切な選択以外に対しては、そもそも注意を注がないという方法もあるのです。
決断は午前中の早い時間もしくは休憩直後に行う。重要なものは何か整理する。オートマチック化をとり入れる。
最近職場が変わった影響で朝の出発時間が早まったこともあり、オートマティック化の必要性をまざまざと感じています。
見える化しないとできない（なお）タイプなので、テンション爆上げするようなTodoリスト的なものを作成したいところ。
p53
目標は公言する。
目標設定は小さな目標からはじめる
脳の「馴化（じゅんか）」を防ぐために刺激を与える工夫を
→自分で自分の脳に快感を与え、喜ばせつづける、達成感を与えつづけること
ライブだったり人との予定だったりとイベントの予定を意識的に定期的に入れているので、馴化は防げているような気がします。
p57
自分に自信がないなら、お手本となるような人の態度や意見を盗んで、自分のエネルギーに変えてみてください。
私の場合は職場の先輩だったり自担と、お手本のような方々に出逢えているので、あとはエネルギーに変えるだけ。言うだけタダなんで、ええ。
p63
人は損失が頭をよぎると、リスクをとってまでイチかバチかにかけやすい。
より客観視できる環境にして判断すること
損失を損失と捉えられるかが鍵ですわね。
自分がリスクを承知で突き進むタイプなので、自分から見ても危険分子なんだよなあ。
p201
マニキュアは、鏡を見なくても自分の目に入ります。（中略）きちんと身だしなみを気にしているという意識が自尊心につながるというとを忘れないように。
これ、本当にそう思います。
しかしながら、マニキュアを定期的に塗り替えるのも、ネイルサロンに通うのも億劫なので、日常使いできるリング的なものが気になっています。
p212
セルフ・アファメーションについて
この研究では、自分のことを語るとき、自身にとって重要なことについて説明すると、より効果的であるとうたっています。
自身にとって重要なことって何だろう、と考えると、その瞬間瞬間で重要なものが変わるので難しいところ。
定期的に考える必要があるんでしょうな。
p227
誰かの幸せを願うと、脳がその利他的な行動にごほうびを与えてくれて、幸福度が増していく
私の場合、その相手がイコール職場の先輩だったり自担だったりします。幸福度もあがり勉強にもなるなんて、私に得ありすぎませんか？
いったんお金払っておくか。
p229
ワイズマンは、「幸福な人と不運な人は、自分のいい運や悪い運の本当の原因についてほとんど認識していないが、彼らの考え方や行動が彼らの運命の多くを左右している」と説明している。
自分は割とラッキーと思っている節があるので、そのお花畑マインドがどうやらいい方に作用しているならありがたい限り。
p263
裏を返せば、リアクタンスが起こる前に、「自分でこのチョイスをしたんだ」と考えることができれば、幸福度を上げることができるというわけです。
なーるほどね？
幸せの道筋を自分で描いたと思うことによって幸福度があがる訳なんですね。いいことがあった時はそんな風に考えるようにしようっと。
<超実用>好感度UPの言い方・伝え方
著：石原 壮一郎
きっかけ
タイトルに惹かれて
感想
一読したんですが、実際だと咄嗟に口にできるか不安です。
日常の言葉使いから気を引き締めていきたいところ。
これはいつかのあなたとわたし
著：燃え殻
きっかけ
燃え殻さんの本が好きで、まだ未読の作品だったので
感想
日常だったり、過去の何気ない日常の切り取り方が本当に素敵です。考え方も文体もこうなりたい。
さみしい夜にはペンを持て
著：古賀 史健
きっかけ
SNSかなにかのお勧めで見かけたから
感想
個人的2026年ベストと言い切れるくらいには最高の文学でした。
少なくとも上半期ではトップ間違いなしです。
おじさんによる日記の書き方、物事の考え方、そして後半の逃走劇とその結果、どれも素敵でした。
登場人物が人間ではなく海の生物なのも相まって、不思議だけども、でもほっこりするようなお話でした。
日記再開しようと思って、またなあなあにしてしまっているので、どうにか重い腰上げて頑張りたいところです。
自担にぜひともお勧めしたいので、やっぱりファンレターを書くっきゃないか。
また、今作の続きがどうやら発刊されているようなので、そちらも読みたいところ。
